太る体質を作ってしまっては、せっかくのダイエットが
無駄になってしまいます。でも、前回お話したように、

ダイエットは上手にやらないと、痩せながら、同時に
あなたが知らないうちに太る体質を作っている
場合もあるのです。

あなたに心当たりがある場合は、ぜひ、足を止めて
考え直してね。ダイエットしながら、太る体質をせっせと
作っているとしたら、それは滑稽であっても、
笑うに笑えません。

ところで、前回の内容を読んでゾッとする場合もあるかも
しれませんが、太らない体質づくりへのいくつかのヒント
含まれています。

前回の話では、

● 極端な食事制限
● 偏食(くだもの中心、野菜中心、牛乳中心など)

が、あなたの体を「太る」体質へと徐々に
変えていくでしょう、ということでしたね。

さて、、、

・・・ということはですよ、そのをやる
だけでも、かなりのダイエット効果が期待できる
ということではありませんか。

人によっては、繰り返しダイエットを行うことによって
年々太っていく場合がありますが、そうなった場合でも、
今後、今までの「逆」の方向にいくだけでも、

体重を減らせます。何も難しく考える必要は
ないのです。

そして、あなたが「逆」方向にやるダイエットを極め
られれば、一歩すすんでもっと痩せることだって
できるのです。

しかし、やり方を間違っては効果がありません。

コツをしっかり掴んでやらないと、またまた
逆効果になって、太ることとなるでしょう。

→ やせる体質を確実に作っていくには